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海天升学导读:高考最后一个月,考生可能会面临一些心理上的问题,比如突然开始放松,对高考的结果不再期待;亦或是过分紧张,总幻想自己考不上或在考场上出错。今天我们就来盘点一下高考收官阶段这两大常见的心理状态及对应的解决办法。

NO.1 压迫感莫名消失

这种心理在高考即将进入收官阶段时很常见,很多考生出现了高三一年中没有出现过的轻松感。可能是因为多年为高考而奋斗的学习生涯即将结束,也可能是因为马上迎来令人分激动的大学生活,但更可能是潜意识的心理回避造成的。

解决办法:面对这种情况,考生应保持平常心,不要把高考最后一个月当成是特殊的时间,也尽量不要去想高考结束后的事,尽可能把这个月当成是普通的日常复习,这样考生们才能保持以平常心的心态上考场,以做到正常发挥。

压迫感的消失很可能是压力过大大脑进行的自我调节,但考生不要被这种错觉所影响,保持一定程度上的紧张是有助于提高注意力强度,促进学习效果的。

一定要记住:只要高考没有结束,那么一切就都没有结束!

NO.2 过度紧张

比起压迫感的消失,心理上愈发紧张也是高考最后一个月倒计时考生的常见心态,这更常出现在那些对自己的学习还不够自信的学生身上。

如果你之前的学习没有拼尽全力,那么在这最后一个月中你很有可能会出现自我怀疑,并且对还没有理解的知识点出现一些学习障碍。

解决办法:最好的解决方法就是踏踏实实的对自己还不掌握的知识点进行复盘,能理解多少就理解多少,多练习多做题,不懂的一定要多问老师不要害羞。另外就是要注意睡眠,保证劳逸结合,尽量避免由于身体上的原因而影响发挥。

最后要注意远离压力源,少看些传播焦虑的文章,多考虑自身的实际情况。

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